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                旅游保健有什么好處?

                2020-04-01 20:05 | 云南生活網

                旅游現在由于時代的不同,很多人都會采取這種方式進行放松,并且越來越普遍,但是在旅游途中應該注意一些事情,特別是旅游保健方面的一些知識,避免自己出現一些意外現象,不能夠進行及時的解決,那么,旅游保健有什么好處?

                旅游保健有什么好處

                旅游的好處

                1、旅游可以使人的身心接受一次最美好的洗禮

                人們生活在現代社會,特別是在大城市中,噪音、大氣污染和人群的擁擠,給人們的健康帶來了許多不良影響,而旅游不失為一種健康和增壽的好辦法。到大自然懷抱中去,換一個新鮮空氣,欣賞青山綠水使身心得到徹底休息。俗話說“樂飲忘憂”,游覽大自然的愉快,可以驅散愁悶和抑郁,調節心情,祛除疼痛,使人的身心接受一次最美好的洗禮。

                2、旅游可以使呼吸系統吐舊納新

                登高,漫游,泛舟,騎車,一路上呼吸新鮮空氣,觀賞大自然的景色,可以增進呼吸系統的功能,使肺活量增加,尤其是登山能使身體靈活矯健,使肺胸得到鍛煉。

                3、旅游有助于減肥

                對那些肥胖的中年人或老人而言,通過踏青、散步、登山等活動,都能達到減肥健身的目的。

                4、有助心血管系統的功能

                氧氣是人體不可缺少的元素之一,在旅游過程中,機體獲得大量的新鮮空氣和氧氣,可增強心血管系統的功能,提高血氧含量,有效地加強機體的免疫功能。使自己置身于青山綠水中享受心曠神怡,既呼吸新鮮空氣,又讓人心平氣和,使高血壓、心血管系統病人變得不急不躁,可以促進全身血液循環,也可使血管擴張,心輸出量增加,有利于心血管病患者的康復。

                5、旅游可以預防近視

                對于學生或辦公室人員而言,室內燈光,特別是電腦、游戲機、電視熒屏對視網膜均有損害。唯獨原野、森林、草地的自然綠色適于人們的視覺,只有遠近視野不斷地相互轉換,才可以保持眼內調節肌肉的舒縮靈活而不致僵化。人們的日常工作、學習都是近視野,到大自然中去遠望,是防止眼肌僵化的好辦法。

                6、旅游是最佳的“健腦素”

                冬去春來,陽氣上升,濁氣下降。春天旅游,柳綠草青,處處充滿蓬勃生機,田園郊野的環境比都市寧靜,能提高大腦和中樞神經系統的思維能力。

                人的機體與精神都接受了大自然的沐浴,人的生理心理釋放了壓力,得到放松。美國有一份資料表明:常外出旅游者的壽命明顯高于常年在家居住者。所以有人說,外出度假是一副滋補劑,在度假過程中,人的血壓、心率、內分泌系統都處在平和狀態。

                防止意外受傷

                1)在冰滑的路面上行走時的要領:A走路不要抬起腳,一蹭一挪跌不倒!B磨磨蹭蹭,安全穩定!C雙手不插衣、褲袋,跌倒也不出意外!

                2)拍照時不能“倒行逆施”,防止拌倒出意外。

                3) 在室外活動過久,如果有凍手腳的感覺,就應該立即活動活動,加速血液循環、以防止凍傷手腳。

                4)由于外套要不斷地穿上、脫下,放來放去,所以外套的衣袋里不能存放身份證、信用卡、錢包、重要票據和手機等貴重物品,這些物品應放進不離身的腰包或旅行馬甲的口袋里。

                旅游的時候應該準備好一些必用物品,比如一些藥品,什么東西都應該注意,防止自己出現一些意外傷害,不能夠進行及時的處理。并且在進行旅游的時候應該多加注意,不要去一些比較危險的地方,特別是一些身體患有一些疾病的患者來說,一定要更加注意。

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